na tekmovanjih; istočasno izvedeni uspešni tehniki.

še 30 sekund do konca tekme.

na tekmovanjih; rdeči tekmovalec.

(stav 5, borbeni stav). Kot že samo ime pove, uporabljamo ta stav za borbo. Zato mora vsebovati naslednje odlike: stabilnost, preglednost, možnost hitrega prehoda v druge stave, možnost hitrega napada ali obrambe, dobro pasivno obrambo. Stava, ki bi popolnoma ustrezal naštetim zahtevam ni, je pa zato stav 5 med tistimi, ki se zaželjenim zahtevam najbolj približajo. Glavne značilnosti tega stava so: dolžina stava je dolžina koraka, širina stava pa širina bokov, obrnjenih pod kotom 45°, glede na smer stava. Telesna teža je enakomerno porazdeljena na obe nogi, s telesom obrnjenim v polovičnem polprofilu, v smeri proti nasprotniku.

palica, običajno 180 cm dolga.

srednji nivo.

udarec z roko od spodaj navzgor (aperkat) v srednji nivo.

na tekmovanjih; opozorilo brez kazni.

stav.

izbijanje nasprotnikove noge s podplatom.

komolec.

stranski blok z obema komolcema.

udarec s komolcem.

blok s komolci.

podaljšek pri borbah na tekmovanjih.

krožni udarec s pestjo v glavo.

spodnji nivo.

udarec z nogo.

peta stopnja, npr. peti mojstrski pas ali peta šolska kata.

ravni udarec s čelom pesti, z roko na strani zadnje noge.

notranji rob dlani.

polkrožni zunanji blok spodnjega nivoja z robom dlani.

na tekmovanjih; diskvalifikacija.

na tekmovanjih; opozorilo s kaznijo nihon.

musubi dachi s paralelnimi stopali.

ime šolskih kat: Heiwa shodan, Heiwa nidan, Heiwa sandan, Heiwa yondan, Heiwa godan.

neodločen izid pri borbah.

koleno.

udarec s kolenom.

na tekmovanjih; ena točka.

borbena vaja, sestavljena iz serij, v katerih napadalec naenkrat izvede en napad, na katerega partner odgovori z obrambo in protinapadom. Vsaka serija vsebuje štiri napade, po dva za vsakega partnerja. Ippon kumite ima sedem zahtevnostnih stopenj, ki so: osnovni ippon kumite, nadaljevalni ippon kumite, osnovni borbeni ippon kumite, nadaljevalni borbeni ippon kumite, osnovni jiyu ippon kumite, nadaljevalni jiyu ippon kumite in jissen ippon kumite. Vsaka od teh zahtevnostnih stopenj učenca pripelje bližje k pripravljenosti na športno ali realno borbo.

zgornji nivo.

udarec z roko od spodaj navzgor (aperkat) v zgornji nivo.

na tekmovanjih; izhod z borišča (prestop).

polkrožni kratki udarec s čelom pesti izpred telesa vzporedno s tlemi in telesom.

odprta roka oz. hrbtna stran dlani.

krožni udarec z nogo v nizki nivo (metanje).

dvojni blok iz obrata.

krožni udarec iz obrata z zunanjim robom dlani.

krožni udarec s pestjo iz obrata v glavo.

udarec s peto.

dvojni zunanji polkrožni blok z odprtima rokama.

je skupek ročnih in nožnih tehnik povezanih v določenem zaporedju in pomeni borbo proti enemu ali več namišljenim nasprotnikom. Je najstarejša znana oblika treniranja borilnih veščin, saj je bil to v starih časih edini način prenosa znanja o posamezni borilni veščini iz generacije v generacijo. Treniranje kat nam razvija moč, hitrost in vzdržljivost. S svojim ritmom, eleganco in koncentracijo, ki je potrebna za izvajanje, pa nam pomaga razvijati tudi enotnost telesa in duha, ki je poglaviten element pri treniranju borilnih veščin. Stari mojstri so govorili: "Vse je v kati. Ko se jo boš dobro naučil, boš lahko njene gibe avtomatično uporabil v vsakem trenutku."

na tekmovanjih; opozorilo s kaznijo ippon.

(stav 4, borbeni blok stav). S prenosom dela teže na sprednjo nogo, ter z obratom telesa v popoln polprofil (glede na smer stava) dosežemo najboljši obrambni položaj od premočrtnih udarcev, kot so tsuki, mae geri, ushiro geri. Stav uporabljamo predvsem v kombinaciji s tenshin tehnikami. Njegova specifičnost je v tem, da je širina stava minimalna. Dolžina stava je dolžina normalnega koraka.

na tekmovanjih; predaja.

zaščitni gib iz spodnjega nivoja iz položaja sukui uke.

okinavska borilna veščina uporabe priročnih orodij (nunchaku, bo, sai).

zadnji stav (pri Heiwa sandan).

(stav 8, križni stav) uporabljamo predvsem kot zaključni ali prehodni stav pri udarjanju in blokiranju. Kot vsi stavi ima tudi ta veliko različic, ki so zelo uporabne v športni borbi, kot prehodni stav, iz katerega lahko izvajamo najrazličnejše napade. Zato bi moral vsak borec posvetiti več časa učenju uporabe tega stava v borbi. Pri stavu 8 so noge prekrižane, s stopali pravokotno eno na drugo in s težiščem enakomerno porazdeljenim na obe nogi. Da dosežemo stabilnost, je potrebno nasloniti koleno ene noge v zadnji del kolena druge noge in spustiti težišče.

sparing, borba.

udarec z zadnjo nogo naravnost naprej. Pri udarcu so prsti noge potegnjeni nazaj.

krožni udarec z zadnjo nogo. Cilj udarca so navadno glava, vrat, ledvica ali stegno.

dvojno (obe roki).

udarec z obema komolcema.

polkrožni zunanji blok spodnjega nivoja z zunanjim robom podlahti obeh rok.

obe roki stisneni v pest na bloku.

dvojni udarec s čelom pesti v glavo.

uporablja se na tekmovanjih, pomeni pa vrnitev na izhodiščno mesto.

na tekmovanjih; izguba kontrole nad seboj.

(stav 1, stav mirno) se uporablja predvsem kot stav za pozdrav in meditacijo, preden začnemo ali končamo z izvajanjem tehnike.

(stav 3, mačji stav). Veliko tehnik v karateju je nastalo tako, da so ljudje posnemali živali  ter nastale tehnike poimenovali po njih. Tako je verjetno tudi ta stav dobil ime mačji stav, saj spominja na položaj na obrambo pripravljene mačke. Pomembno pri stavu je, da je težišče telesa na zadnji nogi, sprednja noga pa se dotika tal samo s prsti. Odvisno od namena uporabe, je lahko zadnja noga obremenjena od 70 od 95 odstotkov telesne teže.

druga stopnja, npr. drugi mojstrski pas ali druga šolska kata.

na tekmovanjih; dve točki.

konica prstov.

okinavsko orožje, sestavljeno iz dveh oktogonalnih palic, povezanih z vrvjo ali verigo.

udarec s čelom pesti z istočasnim izkorakom iste noge.

kate se izvajajo z enim ali več partnerji. Vsaka randori kata vsebuje sedem napadov na vsakega napadalca: 2x oi tsuki, 2x oi mae geri, 2x oi mawashi geri in še enkrat oi tsuki s kiaijem. Tisti, ki se brani, pa na vsak napad odgovori z ustrezno tenshin tehniko in s protinapadom.

na tekmovanjih; tri točke.

(stav 9) je med redkimi stavi, ki se niso spreminjali skozi stoletja do današnjih dni, v vseh stilih karateja. Še posebej so ga negovale in uporabljale šole okinavskega karateja. Danes se ta stav uporablja predvsem za izvajanje dihalnih kat ali kot stav za borbo na pol distanci. Največ ga uporabljamo za izvajanjem krožnih blokad, polkrožnih udarcev z roko, udarcev s komolci ali koleni. Težišče telesa je enakomerno porazdeljeno na obe nogi, ki sta razmaknjeni za širino ramen. Nogi sta v kolenih rahlo pokrčeni, s stopali obrnjenimi navznoter.

tretja stopnja, npr. tretji mojstrski pas ali tretja šolska kata.

pest.

polkrožni zunanji blok srednjega nivoja (roka v pest) z notranjim robom podlahti.

polkrožni zunanji blok (roka v pest) spodnjega nivoja z zunanjim robom podlahti.

blok spodnjega nivoja s prekrižanimi rokami.

polkrožni notranji blok spodnjega nivoja (roka v pest) z zunanjim robom podlahti.

polkrožni zunanji blok z notranjim robom podlahti zgornjega nivoja.

dvojni zunanji blok (roka v pest) srednjega nivoja z notranjim robom podlahti.

dvojni blok (roka v pest).

"bikov udarec", ročna tehnika izvedena s shuto.

na tekmovanjih; diskvalifikacija, tekmovalec se mora oddaljiti od borišča.

(stav 7, medvedji stav) je med tistimi stavi, ki delajo učencu na začetku največ težav.  Zaradi svoje velike širine in sedečega položaja, je v določenih mišičnih skupinah potrebno najprej izoblikovati statično moč, ki nam omogoča, da se v stavu ugodno počutimo. Uporabljamo ga predvsem kot obrambni stav, čeprav ga nekateri tekmovalci uporabljajo tudi kot borbeni stav. Njegove prednosti so velika stranska stabilnost, možnost hitrega izvajanja stranskih nožnih udarcev, ter velika stranska pasivna varnost.  Noge so pri stavu 7 razmaknjene za dvojno širino ramen, z enakomerno razporejenim težiščem na obeh stopalih, ki sta obrnjeni pod kotom 45° navzven.

na tekmovanjih; beli tekmovalec.

(stav 2, paralelni stav) bi lahko imenovali tudi stav priprave, saj je v karateju neposredna priprava za pričetek izvajanja tehnike. Lahko ga uporabljamo kot pripravo za zavzemanje borbenega stava v borbi, kot priprava na začetek izvajanja tehnik v kati ali kot neposredna priprava za obrambo pri različnih borbenih vajah (npr. Kihon kumite, Sanbon kumite). Pri tem stavu je teža telesa enakomerno porazdeljena na obe nogi, ki sta razmaknjeni za širino ramen, s stopali obrnjenimi malo navznoter.

najava začetka borbe.

prva stopnja, npr. prvi mojstrski pas ali prva šolska kata.

zunanji rob dlani.

polkrožni zunanji blok spodnjega nivoja z zunanjim robom dlani.

križni blok z odprtima rokama zgornjega nivoja.

krožni udarec z zunanjim robom dlani.

blok z zunanjim robom dlani.

blok srednjega nivoja z zunanjim robom dlani.

blok z notranjim delom podlahti.

izmik, navadno v kombinaciji z blokado ali s speljevanjem nasprotnikovega udarca.

spodnji rob baze dlani.

polkrožni blok od zgoraj navzdol z zunanjim robom pesti.

udarec z zunanjim robom pesti.

udarec z zunanjim robom pesti v glavo.

izraz, ki se uporablja na tekmovanjih; pomeni tehniko, ki ni za točkovanje (neveljavna tehnika).

udarec z roko (s pestjo).