Ime | Izgovorjava | Opis | |
---|---|---|---|
Sanbon | sanbon |
na tekmovanjih; tri točke. |
|
Sanchin dachi | sančin dači |
(stav 9) je med redkimi stavi, ki se niso spreminjali skozi stoletja do današnjih dni, v vseh stilih karateja. Še posebej so ga negovale in uporabljale šole okinavskega karateja. Danes se ta stav uporablja predvsem za izvajanje dihalnih kat ali kot stav za borbo na pol distanci. Največ ga uporabljamo za izvajanjem krožnih blokad, polkrožnih udarcev z roko, udarcev s komolci ali koleni. Težišče telesa je enakomerno porazdeljeno na obe nogi, ki sta razmaknjeni za širino ramen. Nogi sta v kolenih rahlo pokrčeni, s stopali obrnjenimi navznoter. |
|
Sandan | sandan |
tretja stopnja, npr. tretji mojstrski pas ali tretja šolska kata. |
|
Seiken | seiken |
pest. |
|
Seiken chudan uchi uke | seiken čudan uči uke |
polkrožni zunanji blok srednjega nivoja (roka v pest) z notranjim robom podlahti. |
|
Seiken gedan barai | seiken gedan baraj |
polkrožni zunanji blok (roka v pest) spodnjega nivoja z zunanjim robom podlahti. |
|
Seiken gedan juji uke | seiken gedan džudži uke |
blok spodnjega nivoja s prekrižanimi rokami. |
|
Seiken gedan soto uke | seiken gedan soto uke |
polkrožni notranji blok spodnjega nivoja (roka v pest) z zunanjim robom podlahti. |
|
Seiken jodan uke | seiken džodan uke |
polkrožni zunanji blok z notranjim robom podlahti zgornjega nivoja. |
|
Seiken morote chudan uke | seiken morote čudan uke |
dvojni zunanji blok (roka v pest) srednjega nivoja z notranjim robom podlahti. |
|
Seiken morote uke | seiken morote uke |
dvojni blok (roka v pest). |
|
Seiryuto | seirjuto |
"bikov udarec", ročna tehnika izvedena s shuto. |
|
Shikkaku | šikaku |
na tekmovanjih; diskvalifikacija, tekmovalec se mora oddaljiti od borišča. |
|
Shiko ashi dachi | šiko aši dači |
(stav 7, medvedji stav) je med tistimi stavi, ki delajo učencu na začetku največ težav. Zaradi svoje velike širine in sedečega položaja, je v določenih mišičnih skupinah potrebno najprej izoblikovati statično moč, ki nam omogoča, da se v stavu ugodno počutimo. Uporabljamo ga predvsem kot obrambni stav, čeprav ga nekateri tekmovalci uporabljajo tudi kot borbeni stav. Njegove prednosti so velika stranska stabilnost, možnost hitrega izvajanja stranskih nožnih udarcev, ter velika stranska pasivna varnost. Noge so pri stavu 7 razmaknjene za dvojno širino ramen, z enakomerno razporejenim težiščem na obeh stopalih, ki sta obrnjeni pod kotom 45° navzven. |
|
Shiro | širo |
na tekmovanjih; beli tekmovalec. |
|
Shizen dachi heiko | šizen dači hejko |
(stav 2, paralelni stav) bi lahko imenovali tudi stav priprave, saj je v karateju neposredna priprava za pričetek izvajanja tehnike. Lahko ga uporabljamo kot pripravo za zavzemanje borbenega stava v borbi, kot priprava na začetek izvajanja tehnik v kati ali kot neposredna priprava za obrambo pri različnih borbenih vajah (npr. Kihon kumite, Sanbon kumite). Pri tem stavu je teža telesa enakomerno porazdeljena na obe nogi, ki sta razmaknjeni za širino ramen, s stopali obrnjenimi malo navznoter. |
|
Shobu hajime | šobu hadžime |
najava začetka borbe. |
|
Shodan | šodan |
prva stopnja, npr. prvi mojstrski pas ali prva šolska kata. |
|
Shuto | šuto |
zunanji rob dlani. |
|
Shuto gedan barai | šuto gedan baraj |
polkrožni zunanji blok spodnjega nivoja z zunanjim robom dlani. |
|
Shuto jodan juji uke | šuto džodan džudži uke |
križni blok z odprtima rokama zgornjega nivoja. |
|
Shuto uchi | šuto uči |
krožni udarec z zunanjim robom dlani. |
|
Shuto uke | šuto uke |
blok z zunanjim robom dlani. |
|
Shuto uke chudan | šuto uke čudan |
blok srednjega nivoja z zunanjim robom dlani. |
|
Sukui uke | sukuj uke |
blok z notranjim delom podlahti. |